poškodbe tetiv
Kaj so poškodbe tetiv?
Poškodbe tetiv se lahko pojavijo akutno ali z kronično – overuse (obraba). Pogosto so posledica prekomerne obremenitve, nenadnih gibov ali dolgotrajnega stresa na mišice in sklepe.
akutne poškodbe
kronične poškodbe (overuse)
vzroki za nastanek
Glavni razlog tetivnih sprememb se skriva v degeneraciji tetiv, ki je značilna po fragmentaciji kolagena, nepravilni orientaciji kolagenskih vlaken, biokemičnih spremembah kolagena, povečanem nivoju proteoglikanov in zmanjšani encimski aktivnost. Najpogostejša primera overuse poškodb sta patelarna in ahilarna tendinoza.
zdravljenje
Pri zdravljenju je ključna gibalna terapija, kjer se najprej posvetimo k odpravi biomehanskih nepravilnosti. Sledijo štiri faze: Težka izometrična krepitev, počasna visokointenzivna vadba proti uporu, hitrejša funkcionalna gibanja in eksplozivna gibanja.
