preventivna vadba
Krepitev telesa in preprečevanje poškodb
Preventivna vadba je ključni element za ohranjanje zdravja in dobrega počutja, osredotočena na preprečevanje poškodb, zmanjšanje tveganja za kronične bolezni ter izboljšanje telesne pripravljenosti. Vključuje vaje za krepitev mišic in izboljšanje gibljivosti, aerobno vadbo za srčno-žilni sistem, vaje za ravnotežje in koordinacijo, ter raztezanje in mobilnost za ohranjanje obsega gibanja v sklepih. Izvaja se pod strokovnim vodstvom kineziologov in fizioterapevtov, ki po začetni oceni telesne pripravljenosti in zdravstvenega stanja posameznika pripravijo individualni program.
cilji programa
Cilj preventivne vadbe je izboljšati telesno pripravljenost, zmanjšati tveganje za poškodbe in bolezni ter izboljšati splošno kakovost življenja. Omogočamo tudi sodelovanje s podjetji, kar vključuje izvajanje korporativnih vadbenih programov in promocijo zdravja na delovnem mestu.
