vadba na delovnem mestu
Učinki vadbe na delovnem mestu
Gibalni vzorci na delovnem mestu pogosto vključujejo ponavljajoče se gibe (dvigi nad glavo, dvigovanja težkih bremen) in/ali dolgotrajne statične obremenitve (več urna stoja na mestu, sedenje, klečanja, predkloni), ki negativno vplivajo na zdravje mišično-skeletnega sistema posameznika.
kaj zajema?
Vadba na delovnem mestu pod okriljem klinike ALL IN zajema programe telesne aktivnosti, ki so prilagojeni specifičnim potrebam zaposlenih in delovnemu okolju. Vključuje kratke vadbene enote za raztezanje, krepitev mišic, izboljšanje drže ter zmanjšanje stresa.
kaj so cilji?
Cilji vadbe na delovnem mestu so zmanjšanje tveganja za najpogostejše delovne poškodbe, zmanjšanje bolniških odsotnosti in posledično zmanjšanje bremena za delodajalce. Poleg tega vadba prispeva k boljši produktivnosti, saj povečuje energijo, zmanjšuje stres in izboljšuje splošno počutje zaposlenih. Strokovnjaki s področja kineziologije in fizioterapije izvajajo te programe, ki temeljijo na podprtih metodah, kar zagotavlja varnost in učinkovitost vadbe.
zakaj izbrati nas?
Izvajanje programa vadbe (proti uporu) na delovnem mestu lahko pomaga pri preprečevanju ter obvladovanju mišično-skeletnih patologij in simptomov za zgornji del telesa. Že samo 10–15-minutna vadba izvedena 3-5-krat tedensko je v pomoč tudi pri obvladovanju in zmanjševanju bolečin v ledvenem predelu hrbtenice.
